将南瓜去皮去籽切成小块，用油炒至微黄色后加入葱姜蒜末炒香，加入适量盐、糖、生抽、老抽、鸡精调味，翻炒均匀后加水煮开，转小火焖煮至南瓜软烂，用锅铲压碎南瓜，再稍微焖煮至收汁即可。这样炒南瓜酱色泽金黄、口感细腻，味道鲜美。
含糖量：炒南瓜子在制作过程中可能会添加一定的糖分，其含糖量相对较高。根据提供的信息，每100克炒南瓜子中的含糖量为23.3克。
升糖指数（GI）：炒南瓜子的升糖指数大约在75左右，这意味着这种食物对血糖的影响较大，被归类为高升糖指数食物。
炒卡 就是所谓的提价，是游戏中卖家的一种操作手法。在游戏人多玩家需求点卡的时候提高价格，价格被卖家炒上去 10~30W不等，因为这个活动阶段需要卡的人多，所以买卡的人就多。
卖卡的人就可以从中多赚一些钱