当遇到楼上楼下隔音纠纷并考虑报警时，以下是一些可能的步骤和解决途径：
1.保持冷静和理性：在解决纠纷时，保持冷静和理性是很重要的。避免情绪化的反应，尽量以平和的态度与对方沟通。
2.收集证据：尽量收集有关噪音问题的证据，例如记录噪音的时间、强度等。这可以帮助你在与相关方面沟通时更有说服力。
3.与楼上邻居沟通：首先尝试与楼上的邻居进行友好的沟通。可能他们并不知道他们的活动对你造成了困扰。通过礼貌地表达你的问题和关注，看看是否可以达成妥协或解决方案。
4.联系物业或房东：如果与邻居的沟通没有效果，你可以联系物业管理或房东，向他们报告问题。他们可能会协助调解或采取适当的措施。
5.报警：如果问题仍然无法解决，你可以考虑向当地警方报案。在报警时，详细说明问题的情况和你已经采取的措施。警方可能会进行调解或提供进一步的指导。
6.法律途径：如果纠纷持续且严重影响到你的生活，你可能需要考虑通过法律途径解决。这可能包括咨询律师或向相关法律机构寻求帮助。
<合作方式大家都没有交地暖费，说明这个小区没有明确的共享暖气的规定。在这种情况下，让住在楼上和楼下的居民蹭暖是比较合理的做法，这既可以减少空气流通所造成的热量损失，也可以让小区内的居民更加和谐共处。当然，为了避免不必要的纷争，小区的管理方可以在未来设定明确的共享暖气规定，让每个居民都有明确的权利和义务。
薰衣草是全世界最受欢迎的香草植物之一，它应用广泛，有“宁静的香水植物”、“香料之王”、“芳香药草之后”等美誉，是公认的最具有镇静安神、舒缓情绪的助眠植物。薰衣草株形优美，蓝紫色的穗状花序清雅又浪漫，全株散发着怡人的清香，花叶俱美，极富观赏价值。它散发的挥发性气味不仅能舒缓紧张、焦虑等不良情绪，还能镇静安神、帮助睡眠、减轻异味、净化空气等，并且它的香味还有一定的杀菌抑菌作用，能减少蚊虫的滋扰，增强人体免疫力。卧室养上一两盆，安神又助眠、清香又杀菌。