看喝水时的状况，如果口渴的厉害的情况下，可以喝温水400-600ml，要小口小口的喝，不能急
如果是日常喝水补充水分，可以每次喝200-400ml左右
个人建议喝水一次最好是50~100毫升即可。
因为一次性喝水量过大，对肾脏也会产生相应负担，并且排尿的次数也会明显增多。
一次喝水最好150毫升左右，最好不要超过200毫升。喝水多有益于身体新陈代谢废物的分泌，每人每天正常的饮水量大约在2000毫升左右，可以维持机体正常的生理需要量